कॉफी और कैफीन, अगर आप भी है शौक़ीन तो जानें ये जरुरी बातें
कॉफी, चाय, और अन्य कैफीन युक्त ड्रिंक्स आजकल आम बात है.
अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन करने के कई नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं.
कैफीन का अधिक सेवन इंसोमनिया (नींद न आना) का कारण बन सकता है.
यह नींद को ख़राब कर दिनभर के काम काज में भी असर डालता है.
कैफीन का अधिक सेवन तनाव और चिंता में वृद्धि करता है.
तनाव और चिंता:
यह मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं को बढ़ा सकता है.
तेजी से दिल की धड़कन:
अधिक कैफीन का सेवन दिल की धड़कन को तेज कर सकता है.
इससे हृदय संबंधित समस्याएं बढ़ सकती हैं.
महिलाओं में कैफीन का अधिक सेवन रेगुलर पीरियड्स को एफेक्ट करता है.
कैफीन का अधिक सेवन व्यक्ति के सेल्फ कॉन्फिडेंस को क्षति पंहुचा सकता है.
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