इन तरीकों से रखें सर्दियों में अपनी स्कीन का ख्याल

ठंड के मौसम का सबको बेसब्री से इंतजार रहता है। सर्दियों में बदलते मौसम का असर सिर्फ सेहत पर ही नहीं पड़ता बल्कि स्किन पर भी पड़ता है। इस मौसम में स्किन बेहद ड्राई और रूखी होने लगती है। इस मौसम में हवा में नमी बेहद कम होती है और ये शुष्क हवा हमारी त्वचा से नमी छीन लेती है। इस मौसम में हमें अपनी स्किन की खास देखभाल करने की जरूरत होती है। अगर स्किन की देखभाल नहीं की जाए तो सर्दी में ब्रेकआउट, क्रॉनिक ड्राईनेस और स्किन पर पैच दिखने लगते हैं। सर्दी में गर्म पानी का इस्तेमाल स्किन की परेशानी को बढ़ा देता है। लेकिन आप परेशान मत होइए। हम कुछ ऐसी टिप्स देंगे, जिससे सर्दियों में भी आपकी स्कीन दूध सी चमकेगी.

ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें(Avoid using very hot water)

सर्दी में गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचे। गर्म पानी से नहाना सर्दी में बहुत आरामदायक लगता है लेकिन ये स्किन को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। गर्म पानी से नहाने से स्किन ड्राई हो जाती है और स्किन की ड्राईनेस बढ़ जाती है। नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करने से स्किन हेल्दी रहती है। नहाने से पहले स्किन पर थोड़ा सा ऑयल लगाएं। क्योंकि यह स्किन में नमी बनाए रखने में मदद करता है वरना स्किन पर गर्म पानी का असर ज्यादा होता है।

बॉडी को हाइड्रेट रखें(keep the body hydrated)

सर्दी में हम बॉडी को गर्म रखने के लिए ज्यादा चाय, कॉफी और मीठी चीजों का सेवन करते हैं जिससे बॉडी में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और बॉडी में पानी की भी कमी हो जाती है। इस मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। बॉडी को हाइड्रेट रखने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और स्किन रिपेयर भी होती है।

होठों की देखभाल(Lip Care)

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि हमारे होंठ हमारी त्वचा के मुकाबले 10 गुना तेजी से ड्राई यानी रूखे होते हैं। सर्दियों में शरीर का ज्यादातर हिस्सा ढका रहता है, लेकिन हमारे होंठ नहीं। इनसान की त्वचा में सबसे संवेदनशील होठों की त्वचा ही होती है। यह शरीर की बाकी त्वचा के मुकाबले ज्यादा पतली होती है और इसे देखभाल की ज्यादा जरूरत पड़ती है।ठंडी और रूखी हवाएं और गर्म हवाएं हमारे होठों की त्वचा को नुकसान पहुंचाने के साथ ही इसे सख्त बना देती हैं। अगर इनका खयाल ना रखा जाए, तो होंठ फट जाते हैं, जो किसी के लिए भी एक पीड़ादायक स्थिति होती है। सर्दियां क्या, किसी भी मौसम में होठों की देखभाल की विशेष जरूरत होती है और आपको यह खयाल करना चाहिए

ग्लिसरीन(Glycerin)

पानी और सुगंधित चीजों के बाद ग्लिसरीन, कॉस्मेटिक उत्पादों में उपयोग होने वाली तीसरी सबसे अहम चीज है। मॉइश्चराइजर और लोशन में तो यह सबसे प्रमुख इस्तेमाल होने वाली चीज है। ग्लिसरीन हमारी त्वचा की बाहरी लेयर को हाइड्रेड करती है। जलन आदि से त्वचा को बचाती है और घावों को भी तेजी से भरने में मदद करती है।यह एक नैचुरल कंपाउंड है, जो वेजिटेबल ऑयल और जानवरों के फैट में पाया जाता है। एकदम प्योर ग्लिसरीन को इस्तेमाल करने से बचें। आप इसे गुलाब जल में मिलाकर लगा सकते हैं। बहुत से लोगों को इससे एलर्जी की भी शिकायत रहती है। अगर आपको भी खुजली, रेडनैस और रैशेज दिखें, तो इस्तेमाल ना करें।

नारियल का तेल(Coconut Oil)

नारियल का तेल हम सबके किचन में इस्तेमाल होता ही है। लेकिन त्वचा में इस्तेमाल के लिए हम अक्सर इसे अनदेखा करते हैं। कई रिसर्च में यह कहा जा चुका है कि नारियल के तेल में वह सबकुछ है, जो हमारी स्किन के लिए जरूरी है।हमारी त्वचा में प्रदूषण और दूसरी वजहों से हुए नुकसान की भरपाई करता है। और तो और त्वचा को बाहरी इन्फेक्शन से बचाने में भी मदद करता है। यह त्वचा के लिए नैचुरल मॉइश्चराइजर का काम भी करता है और इसे संवेदनशील जगहों जैसे आंखों के नीचे और होठों पर भी लगाया जा सकता है।

इस्तेमाल की विधि :

1.रात को सोने से पहले नारियल तेल लगाना सबसे ज्यादा फायदेमंद है।

2.नारियल तेल की आठ से दस बूंदें अपनी दोनों हथेलियों में लेकर हथेलियों को रगड़ लें।

3.अब हल्के हाथों से नीचे से ऊपर की तरफ चेहरे की मसाज करें।

4.तेल पूरा सूख जाये, तो दोबारा से इस प्रक्रिया को दोहराएं।

5.अगली सुबह नहाने के साथ ही चेहरा भी धो लें।

दूध और बादाम(Milk And Almonds)

सर्दियों के मौसम में झाई दूर करने के लिए दूध और बादाम को मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है। दूध हमारी त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद कर सकता है। दूध, त्वचा को ब्लीच करने में सहायक होता है, जिससे चेहरे के दाग-धब्बों का उपाय हो सकता है। वहीं, बादाम का तेल एक प्राकृतिक एमोलिएंट है, जो हमारी त्वचा में नमी को बनाए रखता है।

पेट्रोलियम जैली(Petroleum Jelly)

यह मिनिरल ऑयल और मोम का मिश्रण होता है। पेट्रोलियम इसका सबसे प्रमुख भाग है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा के लिए मॉइश्चर का काम करता है। स्किन इंजरी और सर्जरी के बाद त्वचा की देखभाल में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। न सिर्फ चेहरे बल्कि फटी एड़ियों और फटे होठों के उपचार में भी इसे उपयोग किया जाता है।लेकिन इसे इस्तेमाल करते हुए सावधनी बरतनी होती है कि यह शरीर के अंदर ना जाने पाए। बच्चों के लिए भी इसे इस्तेमाल न करें। घरों में इस्तेमाल होने वाली वैसलीन भी पेट्रोलियम जैली का ही एक रूप है।

केले का फेस पैक(Banana Face Pack)

केले में पर्याप्त मात्रा में मॉइश्चर और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हमारी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करते हैं। यह मुंहासों से बचाता है और चेहरे पर जल्दी झुर्रियां भी नहीं पड़ने देता। केले का फेस पैक कई तरह से तैयार किया जाता है।मुंहासों वाली त्वचा के मामले में केले, नीम और हल्दी का फेस पैक बनाया जाता है। ऑयली स्किन वाले केले और पपीते का फेस पैक बनाकर लगा सकते हैं। हम आपको केले और शहद के फेस पैक के बारे में बता रहे हैं, जो सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद है।

इस्तेमाल की विधि :

1.आधे केले को एक कटोरी में लेकर पेस्ट नुमा बना लें।

2.जब यह एक अच्छे पेस्ट में तब्दील हो जाए, तो इसमें एक चम्मच शहद मिला लें।

3.अब इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 से 30 मिनट बाद चेहरा धो लें।

कच्चा दूध और शहद(Raw Milk And Honey)

कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड और एल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है। ब्यूटी प्रॉडक्ट्स बनाने में इनका खूब उपयोग होता है। सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए यह बेहतरीन मॉइस्चराइजर का काम भी करता है। वहीं, शहद त्वचा को लंबे वक्त तक नमी प्रदान करता है। यह चेहरे की मृत कोशिकाओं को भी हटाने में मदद करता है।

इस्तेमाल की विधि :

1.एक चम्मच शहद और दो चम्मच कच्चा दूध लें l

2.इन दो सामग्रियों को तब तक मिक्स करें, जब तक की क्रीमनुमा पेस्ट तैयार ना हो जाए।

3.अब रूई की मदद से इसे गोलाकार तरीके से चेहरे पर लगाएं।

4.15 से 20 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से मसाज करते हुए धो लें।

5.अब चेहरे पर कोई मॉइश्चराइजर लगा लें।