गर्मियों में अपनी स्कीन का ऐसे रखें ख्याल

How to protect our skin

गर्मियां आने वाली है। गर्मियों में चहरे का खास ख्याल रखना पड़ता है।अक्सर देखा जाता है की गर्मियां आते ही हमारे चेहरे का स्किन टोन डार्क होने लगता है. तेज धूप, गर्मी और धूल हमारे चेहरे की चमक को मिटा देते हैं। जिसकी वजह से हमारा कॉन्फिडेंट भी लो हो जाता है। और हम इन सबको लेकर टेंशन में आ जाते हैं।इन सभी झंझटों से बचने के लिए और अपनी त्वचा को पहले की तरह चमकदार बनाए रखने के लिए गर्मी में अपनी स्किन का खास ख्याल रखने की जरूरत है।तो आइए आज आपको बताते कैसे आप गर्मी में अपनी स्कीन का ख्याल रख सकते है।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल(protect skin with sunscreen)

Sunscreen
घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

गर्मी आते ही तेज धूप से चेहरा खराब होने लगता है. ऐसे में जरूरी है कि आप घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, जोकि आपके चेहरे को सूरज की किरणों से बचाने में मदद करता है. आपके सनस्क्रीन में यूवीए और यूवीबी होना चाहिए, जो एसपीएफ 30 और एसपीएफ 70 में आता हो. सनस्क्रीन आपको सूरज की यूवी रेज से बचाती है. घर से बाहर जाने से आधा घंटा पहले सनस्क्रीन लगाएं.

कम से कम मेकअप करें(no makeup)

No makeup look
गर्मियों में कम मेकअप करना सबसे अच्छा होता है

गर्मियों में कम मेकअप करना सबसे अच्छा होता है लेकिन आप अगर फाउंडेशन लगाना चाहती हैं तो आपको इसके बाद एसपीएफ युक्त फेस पाउडर भी लगाना चाहिए, जिससे आप रूखी त्वचा से बच सकेंगे. मेकअप हल्का हो या ज्यादा पसीने और चिपचिपाहट के कारण यह आपकी स्किन को खराब कर सकता है. हालांकि अगर आप मेकअप कर रहे हैं तो आपको इसके बाद चेहरे की डीप क्लीनजिंग करनी चाहिए.

एक्सफॉलिएशन जरूरी है(exfoliation of skin)

Exfoliate skin
सप्ताह में एक बार एक्सफॉलिएट जरूर करें

लोगों की स्किन कई एक्सटर्नल फैक्टर से प्रभावित होती है, ऐसे में कम से कम सप्ताह में एक बार एक्सफॉलिएट जरूर करें. स्किन को एक्सफॉलिएट करने से आपकी त्वचा नरम और मुलायम भी रहती है. सफाई के बाद स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाने से ये स्किन में अंदर तक समा जाता है और लंबे समय तक आपकी स्किन (skin care) को सॉफ्ट बनाए रखने में मदद करता है

गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं(drink more water in summer)

Water
हर 30 मिनट में कम से कम एक बार पानी पिएं

गर्मी के दौरान भी अगर आपको अपने चेहरे पर ग्लो बनाए रखना है तो आपको एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए. हो सके तो पानी की बोतल अपने साथ रखें और याद रखें कि हर 30 मिनट में कम से कम एक बार पानी पिएं. पानी न केवल आपको तरोताजा महसूस करने में मदद करता है.

लोशन से अपने शरीर को हाइड्रेट करें(Hydrate Your Body With Lotion)

Sunscreen
घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

गर्मियों में आपको हमेशा अपने साथ एक समर लोशन रखना चाहिए. लोशन लगाने से स्किन हाइड्रेट रहता है. इतना ही नहीं बॉडी लोशन लगाने से स्किन के दाग-धब्बे दूर होते हैं. हालांकि, आपको अपनी स्किन टाइप के हिसाब से लोशन लेना चाहिए. सेंसटिव स्किन वालों को ऐसा बॉडी लोशन लेना चाहिए, जिसमें रोज वॉटर, विटामिन ग्लिसरीन, कैमोमाल जैसे इंग्रीडिऐंट्स मौजूद हों

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