योगा और एक्सरसाइज हमेशा से ही बॉडी के लिए काफी इफेक्टिव माना जाता है. शरीर को फिर और हेल्थी रखने के लिए योगा या एक्सरसाइज करना ज़रूरी है. वही प्रेगनेंसी के दिनों में भी योगा या एक्सरसाइज काफी फायदेमंद होता है कई बॉलीवुड सेलेब्स को अपनी प्रेग्नेंसी में योगा और एक्सरसाइज करते हुए देखा गया. आइए जानते है ऐसी कौन सी बॉलीवुड हसीनाएं है जिन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी में योगा या एक्सरसाइज किया।
गीता बसरा (Geeta Basra)
क्रिकेट हरभजन सिंह की पत्नी और एक्ट्रेस गीता बसरा दूसरी बार प्रेग्नेंट हैं बहुत जल्द गीता अपने दूसरे बच्चे को जन्म देने वाली हैं. कुछ समय पहले गीता ने सोशल मीडिया पर फैंस के साथ अपनी प्रेगनेंसी की खबर शेयर की थी. वही हाल ही में गीता ने इंस्टाग्राम पर योग करते हुए अपनी कुछ तस्वीरें शेयर की हैं. इस तस्वीरों में गीता अलग अलग योग करते हुए अपना बेबी बंप फ्लॉन्ट करती दिखाई दी. फैंस गीता की तस्वीरों को खूब पसंद कर रहे है.
अनुष्का शर्मा(Anushka Sharma)
कुछ समय पहले बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा ने अपनी पहली प्रेग्नेंसी की अनाउंसमेंट की थी साथ ही बताया था की वो जनवरी में मां बनने वाली हैं। अपनी प्रेग्नेंसी के दिनों में एक्ट्रेस अपनी हेल्दी प्रेग्नेंसी पर ध्यान दे रही है जिसके लिए वो योगा करती नजर आई. हाल ही में अनुष्का ने अपने इंस्टाग्राम पर पति विराट की मदद से शीर्षासन करती नज़र आई. उनकी इस तस्वीर ने फैंस को हैरान कर दिया था साथ ही यह पिक काफी वायरल भी हुई थी. साथ ही कई यूजर ने अनुष्का को इस पर ट्रोल भी किया वही ज्यादातर चाहने वालो ने अनुष्का की तारीफ करी.
करीना कपूर खान(Kareena Kapoor khan)
वही करीना कपूर खान चार साल बाद अपने दूसरे बच्चे की मां बनने वाली हैं। प्रेग्नेंसी की न्यूज़ शेयर करने के कुछ दिनों बाद करीना ने अपने वर्कआउट सेशन की तस्वीर शेयर की थी। इसमें मिरर सेल्फी के साथ एक्ट्रेस ने लिखा, क्या ट्रेडमिल पर दौड़ने से इनकार करने को रेजिस्टेंस ट्रेनिंग कहते हैं। साथ ही करना योगा करती भी नज़र आई थी.
एमी जैक्सन(Amy Jackson)
बॉलीवुड फिल्मो में नज़र आ चुकी एमी जैक्सन ने भी अपनी प्रेग्नेंसी के टाइम अपना वर्कआउट नहीं छोड़ा था. एमी ने बेबी बम्प के साथ योगा करते हुए कई फोटो शेयर करी थी साथ ही प्रेग्नेंसी में योगा करने के फायदे बताए थे। एक्ट्रेस ने बताया था कि प्रेग्नेंसी के दौरान दिल, दिमाग और बॉडी को फिट रखने के लिए योगा बहुत जरूरी है।
सोहा अली खान(Soha Ali Khan)
बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान भी इस लिस्ट में शामिल है सोहा ने अपनी प्रेग्नेंसी के 9वें महीने में वर्कआउट करते हुए कई तस्वीर शेयर करी थी. जहां कुछ लोगों ने उनके इस कदम को साहसी बताया था. प्रेग्नेंसी के दौरान वर्कआउट करने पर सोहा ने हर जिंदगी वेबसाइट से बातचीत में कहा था कि, प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी रहना काफी जरूरी होता है। साथ ही इस दौरान सही न्यूट्रीशियन और उचित योगा हमें शांत और स्ट्रेस फ्री रखता है।
लारा दत्ता(Lara Dutta)
साल 2012 में लारा दत्ता माँ बनी थी लारा ने बेटी सायरा को जन्म दिया था। अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान खुद को फिट रखने के लिए लारा ने भी ने योगा का सहारा लिया था। लारा ने अपनी प्रेग्नेंसी के 8वें महीने में योगा करते हुए अपने कुछ वीडियोज सोशल मीडिया पर शेयर किए थे.
शिल्पा शेट्टी(Shilpa Shetty)
बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक योग क्वीन शिल्पा शेट्टी कुंद्रा हमेशा अपने योगा मूव से फैंस को मोटीवेट करती आई हैं। वही शिल्पा ने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान भी फिट रहने के लिए योगा किया। साथ ही प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े वजन को कम करने के लिए भी शिल्पा ने योगा ही किया.
नेहा धूपिया(Neha Dhupia)
वही नेहा ने भी अपनी पहली प्रेग्नेंसी में खुद का काफी दिन रखा साथ ही नेहा ने अपने इस टाइम को एन्जॉय किया, और अपनी मन पसंद सभी चीज़े खाई इसके साथ साथ नेहा ने खुद को फिट और प्रेग्नेंसी में हेल्थ का धयान रखने के लिए योगा और एक्सरसाइज भी किया था.
समीरा रेड्डी(Sameera Reddy)
जब समीरा रेड्डी ने प्रीनेटल योग के फायदे जाने, तो समीरा ने अपने जैसी कई प्रेग्नेंट लेडी के साथ इससे शेयर करने का फैसला किया। समीरा ने गर्भवती लेडीज के स्वस्थ दिमाग और शरीर के लिए उन्हें योगा करने के लिए मोटीवेट किया समीरा ने अपने सोशल मीडिया पर अपनी वीडियो के माध्यम से स्ट्रेचिंग, विश्राम और फोकस्ड ब्रीथिंग के महत्व को भी बताया.
