Categories: Health

कब्ज की समस्या से हैं परेशान तो रोज रात को इस फल को भिगोकर खाएं

आम जीवन में कब्ज की समस्या काफी सामान्य है, लेकिन सही समय पर इसका उपाय न करने से इससे जुड़ी अन्य समस्या हो सकती है। जैसे कि एनल फिशर, रक्तस्राव, खुजली जैसी बीमारियां बढ़ सकती हैं। इसलिए घर पर ही आप अंजीर के सेवन से कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं। हम आपको बताते हैं कि किस तरह अंजीर के सेवन से कब्ज को दूर कर सकते हैं।
अंजीर में होता है फाइबर
अंजीर फल विटामिन ए, बी और मिनरल्स का बेहतर जरिया है। इसमें फाइबर मौजूद होता है, जिससे कब्ज की समस्या को दूर करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है। अंजीर का सेवन करने से कब्ज के साथ-साथ इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसे अन्य समस्याएं दूर हो सकती हैं। 
अंजीर को भिंगोकर खाएं
कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए अंजीर को भिंगोकर खा सकते हैं। रात के वक्त दो या तीन अंजीर को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह में खा लें, जिससे कब्ज की समस्या में काफी आराम मिलेगा। पानी में जब अंजीर को भिगोया जाता है तो उसमें मौजूद फाइबर टूट जाता है और उसे पचाना आसान हो जाता है। अंजीर में दो तरह के फाइबर पाए जाते हैं। ये घुलनशील फाइबर और अघुलनशील फाइबर हैं।   

Sunita Sharma

Recent Posts

Krishna ji Aarti | श्री कृष्ण जी की आरती

Krishna ji Aarti: जय श्री कृष्ण! आइए, आज की इस आरती में प्रेम, भक्ति और…

5 दिन ago

अनंत अंबानी – राधिका मर्चेंट से नागा चैतन्य-शोभिता तक, 2024 में इन कपल्स ने रचाई शादी

कई सेलिब्रिटीज के लिए 2024 बेहद खास रहा. बॉलीवुड से लेकर कई टीवी स्टार्स इस…

1 सप्ताह ago

Shivji Aarti | श्री शिव जी की आरती

Shiv ji Aarti: भोलेनाथ के सभी भक्तों को हर हर महादेव! आज हम सब मिलकर…

2 सप्ताह ago

Hanuman ji Aarti | श्री हनुमान जी की आरती

Hanumanji Aarti: जय श्री राम! सभी भक्तों को प्रभु श्री राम के अनन्य भक्त, बल…

2 सप्ताह ago

Mokshada Ekadashi 2024 : कब है मोक्षदा एकादशी 2024, शुभ मुहूर्त, पूजन विधि और उपाय

मोक्षदा एकादशी का पावन पर्व हिंदू धर्म में विशेष महत्व रखता है। इस दिन भगवान…

2 सप्ताह ago

श्री रामचन्द्र जी की आरती | Ramchandra ji Aarti

Ramchandraji Aarti: सभी भक्तों को श्रीराम के चरणों में सादर प्रणाम। मर्यादा पुरुषोत्तम भगवान श्रीराम,…

2 सप्ताह ago