कमर के आस पास जमा हुआ फैट बेली फैट होता है, बेली फैट आज कल लोगों में जीवनशैली के अनुसार आम बात हो गयी है लेकिन बेली फैट के ज्यादा होने का आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है इसके साथ ही बेली फैट की वजह से कई गंभीर बीमारियों जैसे हाई ब्लड शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और दिल का रोग हो सकता है. इसलिए बेली फैट को घटना बेहद ज़रूरी है. बेली फैट कम करने के कैलोरी की मात्रा को सीमित करने की जरूरत है. इसके…
Read Moreबेली फैट बर्न करने में बिना किसी उपकरण के ये एक्सरसाइज है सहायक, वर्कआउट प्लान में करें शामिल
